»#WenDo« #Selbstbehauptung und #Selbstverteidigung für Frauen in Versmold

#Versmold, 27. März 2026

An 3 Donnerstagnachmittagen, 16. April 2026, 30. April 2026 und 7. Mai 2026 in der Zeit von 15 bis 18 Uhr, findet in der #Begegnungsstätte #Kavenstroth in Versmold der nächste #Selbstbehauptungskurs und #Selbstverteidigungskurs für Frauen statt. In diesem Kurs wird nach dem Trainingskonzept des »WenDo« gearbeitet, er enthält Techniken und Übungen, die speziell von Frauen für Frauen entwickelt wurden, um Gewalt zu verhindern und die einzelnen Teilnehmerinnen zu stärken.

Der Kurs ist eine Mischung aus Übungen der #Selbstwahrnehmung und #Fremdwahrnehmung, #Körperarbeit, #Achtsamkeit, #Techniken der #Selbstverteidigung, #Befreiungstechniken und #Entspannungsübungen. Teil des »WenDo« Kurses ist auch die theoretische Auseinandersetzung mit dem Thema »Gewalt«, mit seinen vielfältigen und zum Teil subtilen gesellschaftlichen Erscheinungsformen, in Tradition, im Alltag oder im Beruf.

Einzelne Situationen werden diskutiert und auch im Rollenspiel erarbeitet. Spaß, Entspannung und ein vertrauensvolles Klima in einer frauenhomogenen Gruppe gehören zum Kurs dazu. »WenDo« heißt »Weg der Frau«. Die Kurse sprechen Frauen auf unterschiedlichen Ebenen an und wirken nach, kraftvoll und individuell. Einerseits sieht sich jede einzelne Frau auf ihrem eigenen Weg des Lernens und doch teilen alle die Erfahrung des Frauseins in unserer Gesellschaft.

Erwartungen der Gruppe an die Lerninhalte finden dabei Berücksichtigung.

Eingehendere Infos zu den »WenDo« Kursen bietet die Homepage der Stadt Versmold, wo auch online 🔗 die Anmeldungen entgegengenommen werden. Fragen zum Kurs beantwortet die Gleichstellungsbeauftragte Ulrike Brunneke unter Telefon +495423930207 🔗.

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